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2019年6月1日 星期六
[心理专题]为什么我们总是喜欢挑剔

添加时间:2015/12/21 15:45:13 部门:人文学院 点击量:3250
    我们每个人都有着相对固定的成长经历和生活方式,在我们的概念里,很多事情都只有一个对的方式去做,小到怎么挤牙膏,大到为人处世。如果别人的做法和我们不同,我们就会挑剔,因为我们感觉自己受到了否定或者挑战。这样的挑剔让我们无法融入社会,无法与人合作,无法建立亲密关系,更别提建立新的家庭。其实我们知道挑剔无法改变什么,为什么在经历了很多的挫折以后我们还要继续挑剔呢?因为挑剔是最简单的自我保护模式。我们挑剔不是因为我们不赞同他人的行为或者观点,我们挑剔是因为当别人的行为或者观点与我们不同的时候,我们会觉得自己被否定或者价值被贬低。所以我们需要保护我们的自尊心,不受到这些不同行为和观点的冲击。
 
    喜欢挑剔的人往往在幼年时期也有被挑剔的经历,这些挑剔带来的痛苦会被无限放大,造成这种影响的可能是一个喜欢挑剔的看护者、或者亲戚、或者某个经常来串门的邻居。幼年时期的我们分不清楚他人的挑剔是针对我,还是针对我做的某一件事,就算那些挑剔我们的人清楚的解释,例如,“你是一个好女孩,但是你做的这件事很不好”,因为那个时候我们用于区分人和事的前额叶还没有发育完全,我们的关注点会全部放在后半句话上,而这意味着我们很糟糕或者没有价值。为了避免总是被挑剔,我们选择先挑剔自己,因为自我否定总好过最亲近的人来否定我们。
 
    随着年龄的增加,我们挑剔的范围逐渐扩大,从自己延伸到他人以至于整个环境。然而并没有人喜欢被挑剔,这就严重的影响了我们与人的关系。尤其是在亲密关系中,不断的挑剔在我们和我们的爱人中间逐渐竖起一道高墙,对方不再跟我们分享他们生活中发生的事,因为他们不想被挑剔和否定。
 
   下次想要挑剔的时候,可以试着问问自己,我想通过这样的挑剔得到什么?如果是我,我能做得更好吗?在这个过程中我们会对自己有很多发现,我是否考虑全面,是否自以为是,是否越俎代庖,最终对对方多一份理解和积极的支持。  每一次从幻想中走出来,我对现实的不满就更多了几分,我把自己对自己的不满意全部变成了锋利的武器,去攻击我身边最亲密的人
有一个案例:
 
    我从小和外婆生活在一起,每天从早到晚都能听到外婆挑剔的声音,挑剔外公挣钱少,挑剔邻居不讲卫生,挑剔爸爸只是一个工人阶级。当然她也会挑剔我,不过对我的挑剔会温和很多,都借着教育我的名义:吃饭不能发出声音,坐在椅子上不能抖腿,不能和那些没有家教的小孩一起玩。于是我长成了一个淑女,一个自以为家教良好、高人一等的淑女。我一直都在挑剔,挑剔身边的每一个人,每一件事。上学的时候还好,只是少了几个玩伴,正好我喜欢窝在家里读书,并不喜欢和小伙伴出去玩。读书一方面给我带来乐趣,另外一方面也是我标榜自己高人一等的方式。后来从事的工作也都是一个人就能完成的工作,所以除了偶尔觉得孤独,并没觉得有什么不好。 一直到我开始谈恋爱,两年谈了三个都不了了之。在亲密关系中我完全变成了外婆的模样,并觉得理所当然,却完全忽略了我看到的是已经结婚二十几年的外公外婆,他们在恋爱时发生了什么我一无所知,就算我知道那也是完全不同的年代了。我的上一任男朋友在分手的时候告诉我,我对他的挑剔简直就是360°全方位无死角的,我挑剔他的生活习惯,他的工作方式,他的朋友圈。他说他时常会产生疑问,我都这么讨厌他了,为什么还和他在一起?
  
    分手之后我也花了很长的时间去思考这个问题。我能在他身上挑出那么多的毛病,为什么还会愿意和他在一起。终于我意识到,我挑剔的并不是他而是我自己。我总觉得自己不够好,于是也总觉得喜欢我的人也不够好。我的思想经常会游离到另一个世界,我读了很多书,见过很多风景,我应该更加的优秀,应该有自己的事业,而不是一份简简单单养活自己的工作;我也应该拥有更好的爱人,像书里写的那样的精神伴侣。每一次从幻想中走出来,我对现实的不满就更多了几分,我把自己对自己的不满意全部变成了锋利的武器,去攻击我身边最亲密的人。却从来没有想过,那些我想要的生活,在实现之前,我对其一无所知,就好像对外公外婆的婚姻一样,看到的只是我想要的那部分而已。 
  
    现在的我依旧单身,但不再着急谈恋爱的事,因为我知道,想要一份好的亲密关系,首先我要接纳自己。接纳我就是我,有这样那样的缺点,不完美但完整。  现在的我变得合群多了,周末不再总宅家里看书,而是跟一群朋友出去疯。他们与我不同的地方让我感到好奇,每一次新的发现都让我觉得惊喜。挑剔也不是完全没用了,例如他们每次都把选餐厅的任务都交给我,因为挑剔又追求品质的我一定能选出最适合大家聚会的地方。
  
    这些让要让我们清晰的认识到,因为完美而产生的爱不是真正的爱,真正的爱是,我知道你的不完美,知道你有这样那样的缺点,可我依然爱你,因为你是完完整整的你自己。如果我们暂时还不能这样爱别人,那就让我们先这样爱自己吧,我们都是值得这样的爱的。

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